FREE Yin Yoga avec Mireille Courte ^expired Free

Projet Lumière Project et Mireille Courte sont heureux d’offrir gratuitement 6 cours de yoga au cours des prochaines semaines. À noter que la pratique sera dirigée en français, que chaque cours sera d’une durée de 75 minutes et que Mireille enseignera la pratique de yin yoga (exception : dernier cours qui sera une pratique de yoga restaurateur afin de nous permettre de remettre le compteur à zéro en fin d’année – une version anglais sera également).

L’horaire des cours est le suivant:

1. Mardi 27 octobre @ 18h30 ET | Yin Yoga – français
2. Mardi 10 novembre @ 18h30 ET | Yin Yoga – français
3. Mardi 24 novembre @ 18h30 ET | Yin Yoga - français
4. Mardi 8 décembre @ 18h30 ET | Yin Yoga – français
5. Mardi 29 décembre @ 10h00 ET | Yoga restaurateur - français
6. Mardi 29 décembre @ 13h00 ET | Yoga restaurateur - anglais

Capacité limitée à 100 yogis !

Notez qu'il s'agit d'un événement gratuit.

Qu'est-ce que le yin yoga ?

Le yin yoga cible les tissus conjonctifs profonds, comme le fascia, les ligaments, les articulations et les os. Il est plus lent et plus méditatif, ce qui vous permet de vous tourner vers l'intérieur et de vous connecter à la fois à votre esprit et aux sensations physiques de votre corps. La pratique du yin yoga est basée sur les anciennes philosophies chinoises et les principes taoïstes qui croient qu'il existe des voies de Qi (énergie) qui traversent notre corps. En s'étirant et en approfondissant les postures, on débloque les blocages et on libère cette énergie pour qu'elle circule librement.

Bio – Mireille Courte:

Le yoga est arrivé dans ma vie à la suite d'une blessure à la hanche qui m'empêchait de pratiquer la course à pied. Cela fait maintenant 10 ans que je pratique plusieurs formes de yoga et au fil du temps, je me suis intéressée à sa philosophie.

En 2017, un diagnostic de syndrôme myofascial chronique au trapèze gauche m’amène à revoir complètement ma vie professionnelle. C’est à la suite de cet événement que j'ai choisi de pratiquer le yoga à chaque jour de ma vie et de l'enseigner afin d'en partager les bienfaits.

Curieuse de nature, j’aime créer des classes qui permettent la connexion avec le corps et, par ricochet, l’esprit. Ce qui est important pour moi : Bouger à tous les jours, dans le respect des limites du moment; vibrer; partager!

*************** ENGLISH FOLLOWS ***************

Projet Lumière Project is partnering with yoga teacher Mireille Courte to offer 6 free yoga classes over the next few weeks. Note that classes will be taught in French, will last 75 minutes each, and will focus on Yin Yoga (except for the last class that will be a restorative yoga classes in English) to help us reset for the New Year.

The schedule of these classes will be:

1. Tuesday, October 27 @ 6:30pm ET | Yin Yoga - French
2. Tuesday, November 10 @6:30pm ET | Yin Yoga - French
3. Tuesday, November 24 @ 6:30pm ET | Yin Yoga - French
4. Tuesday, December 8 @ 6:30pm ET | Yin Yoga - French
5. Tuesday, December 29 @ 10:00am ET | Restorative Yoga - French
6. Tuesday, December 29 @ 1:00pm ET | Restorative Yoga – English

Attendance limited to 100 yogis!

Note that this is a free event.

What is yin yoga?

Yin yoga targets your deep connective tissues, like your fascia, ligaments, joints, and bones. It’s slower and more meditative, giving you space to turn inward and tune into both your mind and the physical sensations of your body. The practice of yin yoga is based on ancient Chinese philosophies and Taoist principles which believe there are pathways of Qi (energy) that run through our bodies. By stretching and deepening into poses, we’re opening up any blockages and releasing that energy to flow freely.

Bio – Mireille Courte:

Yoga came into my life as a result of a hip injury that prevented me from running. I have been practicing many forms of yoga for 10 years now and over time I became interested in its philosophy.

In 2017, a diagnosis of chronic myofascial syndrome in the left trapezius led me to completely rethink my professional life. It is following this event that I chose to practice yoga every day of my life and to teach it in order to share its benefits.

Curious by nature, I like to create classes that allow connection with the body and, by ricochet, the mind. What's important to me: To move every day, respecting the limits of the moment; to vibrate; to share!